Author

bikeone

Browsing

Vi ser en tendens til, at stadig flere unge børnefamilier flytter ud af storbyerne og i stedet bygger eget hjem. Det er ellers stik imod visdommen fra tidligere år, hvor det ofte har lydt, at de unge vil bo i storbyerne, mens det at bygge egen bolig anses som en dårlig handel. Det må altså betyde, at noget har ændret sig.

Unge børnefamilier bygger selv

Det ændrede lader først og fremmest til at være de unge børnefamiliers prioriteringer. Selvstændighed prioriteres over muligheder, hvilket manifesterer sig i en flytning ud af storbyerne og ind i nabolag med større selvstændighed. Det kan i hvert fald ikke nægtes, at man lever et mere selvstændigt liv, hvis man kan designe sit hjem fra bunden, end hvis man knap nok må male sine egne vægge i en lejebolig. Hvis du også har leget med tankerne om at flytte ud og bygge selv, så læs mere om dine muligheder på byg-selv.dk.

I langt de fleste tilfælde korresponderer resultaterne heldigvis med de unge familiers ønsker, men de vil sikkert også være de første til at informere dig om, at de bestemt ikke er nemt at flytte fra alt, hvad man kender. Det kræver mod at lære et helt nyt fællesskab og nabolag at kende, og hvis ikke du kaster dig ud i det, kan du få en forfærdelig hverdag, lige meget hvor selvstændig du er.

Oplev nabolaget på cykel

Det handler altså om at kaste sig ud i det og at opleve sit nye nabolag, når først man har fået bygget sin nye bolig og kan bo der. En oplagt måde at gøre dette er ved at stige på cyklen. På cykel kan du først og fremmest hurtigere komme rundt, end du ville kunne på gåben. Derudover er det også en mere accepteret aktivitet i sig selv, hvorfor det er nemmere at tage børnene eller det rare nabopar med på turen.

 

Din cykeltur skal dog ikke bare handle om at komme så langt rundt som muligt. Forsøg i stedet at få en fornemmelse for dit nye nabolag i både geografi og kultur på den måde, som man kun kan, når man befinder sig midt i det hele. Har man inviteret gæster med ud på cykeltur, er det også en oplagt mulighed for spændende samtaler om området, mens i har parallel blikretning.

Betyd noget for dit lokalområde gennem foreningsarbejde

Det at opleve sit nye nabolag handler dog ikke kun om at sætte sig i sadlen. En anden oplagt mulighed er at melde sig ind i lokale foreninger. Kunne du godt lide at cykle rundt, kan det selvfølgelig være, at der er en cykelklub. Mange lokalområder har dog nærmest foreninger til enhver smag. Det handler altså bare om at finde din foretrukne forening, så du kan kaste dig ud i det, møde nye mennesker og ikke mindst gøre noget godt for dit nye lokalområde.

Når man sådan ligger og kører lange motionsture på sin cykel og holder et godt greb på styret, så er det næsten umuligt, at ens hud og hænder ikke bliver lidt medtaget.

Død eller hård hud kan nemlig hurtigt forekomme flere forskellige steder på kroppen specielt, når hvis man sveder meget. Og når man så sveder, samtidig med at man holder godt fast i sådan et cykelstyr i flere timer. Så er man næsten sikker på at få hård hud, eller slidt lidt hud af hænderne.

De er i hvert fald helt sikkert ikke meget pæne efterfølgende. Men det kan man gøre noget ved.

Plej dine hænder, så de kan holde sig pæne

Det kan godt lyde lidt ”tøset”, men faktisk så er håndpleje, og hudpleje generelt, noget som alle mennesker bør gå, som minimum, en lille smule op i.

Når man bader efter en lang cykeltur, så er det en god ide, at man skrubber sig godt og grundigt med sæbe. Ikke kun får at få al snavs væk, men også for at skrubbe den døde eller hårde hud væk, så man kan have dejlig blød hud.

Herefter er det også en rigtig god ide at investere i en form for hud- og håndpleje-produkter så man kan smøre sine hænder, og holde dem bløde og fugtige. Det har de nemlig bedst af.

Det er godt at gennemføre hele ”ritualet” hver gang, at man har været ude på cyklen, da tørre hænder hurtigt kan sprække, hvis de udsættes for vind og vejr alt for ofte, på lange cykelture.

kost

Gør man dette ofte, så kan man helt sikkert holde sin hud og sine hænder pæne i lang tid, uanset hvad man udsætter sin hud og sine hænder for.

Man kan også gøre sine hænder pæne på andre måder

Der er dog også andre måder man kan gøre sine hænder pæne på. Man kan nemlig ”pynte” dem lidt. Og det kan gøres på flere måder. Mænd kan selvfølgelig vælge at gå med ring, også mere end én, hvis man synes.

For kvinder er der lidt flere valgmuligheder. Ringe er selvfølgelig også i spil der, men en af de ting der virkelig kan gøre en forskel, er neglelak. Specielt hvis man har neglelak i nogle flotte, tydelige farver.

Der er flere forskellige neglelak til det, men vil man gerne have noget i en flot pastelfarve, så bør man tage et kig på Moyra Mojito 621. Så får man neglelak i flotte lyse farver, der kan få ens negle, og ens hænder, til at se pæne og flotte ud.

Det er i hvert fald en god idé at tage varer på sin hud, sine hænder og sine negle. De skal holde længe.

Der er mange ting man skal lave på en dag, og igennem det meste af dagen, er der behov for høj effektivitet. Det er forskelligt, hvorvidt folk er begyndt at arbejde igen eller stadig i gang med at nyde sommerferien. Det er vigtigt at vedligeholde den gode energi og de sunde vaner. Cyklen er et brugbart redskab, som kan anvendes når man tager på arbejde eller til supermarkedet. Du har et kæledyr derhjemme, og den mangler noget mad at spise. Du har ikke lige tjekket busruterne og har ingen bil, hvormed den smarte cykel står klar udenfor huset.

cykel

Nemmere på farten med en cykel

Et kæledyr har altid brug for noget godt foder, og at have et kæledyr hjemme kræver meget ansvarlighed. Derhjemme har du sikkert mange adskillige pligter, som skal ordnes og derfor er det vigtigt at have gode redskaber i huset. Et af disse ting kunne være en smart og solid cykel, der kan bruges når marsvinefoder skal købes til det kære marsvin derhjemme. Der findes kæledyrsfoder mange steder, og med en cykel kan du komme hurtigere rundt til forskellige steder i nabolaget og i sin hjemby.

Hvis du ikke har interessen for at gå en lang tur for at købe foder til det søde marsvin hjemme, er der god mulighed for at bruge en cykel og spare masser af tid på transport. Generelt set får man god motion af at tage på en cykeltur og du får en langt sundere hverdag ved at komme ud af huset. Man skal altid gøre sit kæledyr ordentlig tilpas og glad, hvormed det er væsentligt at købe alt, hvad kæledyret behøver.

Køb de rette produkter til dit marsvin

Der er en stor dyreverden derude, og marsvin er særdeles et af de typer kæledyr, som har brug for god omsorg. For os mennesker er det yderst vigtigt, at vi holder godt styr på de basale behov og opfylder dem på en daglig basis. Det samme gælder ligeledes for marsvin, når man har dem boende hjemme i det hyggelige hus. Der kan købes produkter til marsvin i forskellige mængder og med forskelligt indhold. Om end det er glutenfri marsvinefoder du vil købe eller foder med solbær og oregano smag, er der rig mulighed for at finde det rette produkt. Du gør dig selv en stor tjeneste ved at tage på en sund cykeltur og på vejen finde de nødvendige produkter, som man mangler.

Har du en hund? Det kan måske blive lidt besværligt, når du skal ud at cykle? Især hvis du virkelig er glad for at cykle. Så kan cykelturen godt blive en kende langt. Måske endda tage en del tid. En god cykeltur er normal i hvert fald en time eller to lang. Og det kan være svært for din hund, hele tiden at skulle være alene. Men det behøver ikke at være sådan. Din hund kan sagtens tage med dig. Og det hele skal handle om at gøre det nemmere for dig at have din hund. Intet besvær. Det kan man nemt gøre noget ved via de små ting.

Hundens liv kan blive enklere sammen med dit

Det er virkelig de små ting, som kan gøre en kæmpe forskel. For eksempel, du vil gerne have din hund med og løbe, når du cykler. Jamen så sørg for, at din hund nemt kan komme ud ad døren. Hvordan gør man det? Giver din hund en hundelem! På den måde, kan den selv styre det med at komme ind og ud. Selvfølgelig har du fået en chip ind i den, så du altid kan finde den på en gps. På den måde behøver du heller ikke at bekymre dig om at den bliver væk eller løber væk. Men hvis du har en god hundelem, så behøver du slet ikke at gøre din hund klar til at komme ud ad døren eller hjælpe den ind og ud. Den klarer det bare selv! Så er den meget klar til bare at følge med dig, hvis den vil med dig!

cykeltur

Men du kunne også få en længere snor. På den måde kan den løbe længere med dig, uden at blive for tæt på dig. Den behøver ikke at blive for begrænset rundt om dig, når den løber med dig. Så behøver hverken du eller hunden at stresse over hvor hurtigt du cykler og hvor langt væk fra dig, den kan komme. Så skal du bare være god til holde øje med, at andre ikke løber eller kører ind i denne hundesnor. Den kan hurtigt blive lidt usynlig, når man bevæger sig så hurtigt. Og med den fart, kan det hurtigt gå galt. Så bare pas lidt på.

Hunde har godt af motionen

Hunde har godt af at bevæge sig. De har endnu bedre af at løbe. Det er en rigtig god måde for hunde at få god motion på. Afhængig af størrelsen, så skal hunden have forskellig mængde motion. Så kan en god lang cykeltur være god, måske endda lidt for meget, men i hvert fald godt. Og så kan I begge få god motion sammen. Så hvorfor ikke nyde det sammen? Hunden er det værd!

Når ferien står for døren og man gerne vil nyde udelivet med masser af frisk luft, sol og motion, er der så noget bedre end at pakke cyklen og cykle ud i det blå? Følelsen af frihed kan ikke beskrives, når man tager afsted og bare pakker det allermest nødvendige og dermed har sit hus med på cyklen. Cyklen kan sagtens, med gode cykeltasker, have både proviant, tøj, sovepose, telt og liggeunderlag med, og hvis man har ekstra oppakning med, kan man også vælge at sætte en mindre anhænger på sin cykel. I denne artikel skal det især handle om, hvordan man kan tage sin højt elskede hund med på cykelferien, så I sammen kan få en uforglemmelig ferieoplevelse og samtidig slipper for at parkere hunden i en hundekennel.

Tag en god hundeseng med

Har du en lidt større hund, der kræver en del motion og også vejer i den lidt tungere ende? Så kan det være en fordel at tage en hundeseng med til hunden og placere både hund og hundeseng i anhængeren. En lidt større hund kræver en god polstret hundeseng, og her kan det anbefales en hundeseng som HUNTER MERIDA, der er fyldt med memory skum og har en dejligt affjedrende effekt, så hunden ligger blødt og komfortabelt i den. Hundesengen fås i tre størrelser, i small, medium og large og dermed kan du finde lige netop den hundeseng, der passer perfekt til din hund.

udendoers

Giv hunden opgaver undervejs

Mange hunde trives bedst med at få stillet udfordringer undervejs i hverdagen og i deres hundeliv generelt, og her kan du for eksempel stille cyklen undervejs på turen og lade hunden trække anhængeren som en trækvogn hen til campingpladsen. Dermed har du mindre at slæbe på og hunden vil føle sig nyttig undervejs. Fra campingpladsen kan du så enten vandre mindre ture med hunden eller tage på mindre cykelture ud i naturen. Når I skal til at sove, kan du enten placere hundesengen inde i teltet ved siden af dig selv eller udenfor, så hunden også har sit eget sted at sove på turen.

Særligt hundevenlige cykelruter

Enhver cyklist har prøvet at cykle på landeveje, hvor der ingen cykelsti er og hvor bilerne kører tæt forbi. Det er ikke ønskværdigt, hvis man har hunden med og gerne bare vil nyde cykelturen og cykelferien sammen med hunden. Vælg derfor cykelruter, der har cykelstier, så I har god plads. Der er også dejlige vandreruter, I kan tage sammen, såsom hærvejen eller Camønoen, hvor I kan trække cyklen ved siden af eller stille den et sted på ruten og gå derfra. Når hunden har sovet godt om natten på sin HUNTER MERIDA hundeseng, får I også en bedre ferie sammen i dagtimerne, fordi den er mere udhvilet og har mere energi. Rigtig god cykelferie.

Har træningen stået stille lidt for længe? Det kan den hurtigt komme til. Hverdagen er fyldt med praktiske opgaver som gør, at vi glemmer os selv, og hvad vores krop egentlig har brug for. Det kan virke en smule uoverskueligt at skulle til at købe et fitnessabonnement. Kan det nu betale sig? Man betaler mange penge om måneden, og kommer måske ikke så ofte afsted, som man gerne ville.

 

Derfor kan det være en god løsning for dig at købe en træningsmaskine, som kan stå derhjemme. Det gør træningen langt mere overskuelig for dig, hvilket naturligvis er en ting, som mange mennesker vil finde kærkommen. Læs mere om dét lige her!

Derfor skal du træne derhjemme!

Hvorfor skal du træne derhjemme? Det er der mange gode grunde til. For det første kan det være utroligt motiverende at have en træningsmaskine i huset, da du dermed slipper for at skulle bevæge dig ud ad og huset og ned i det lokale fitnesscenter. Du har brugt dine egne penge på denne splinternye maskine, som står og venter på, at du benytter den. Ingen grund til at bruge halvdårlige maskiner nede i fitness, når du kan få din helt egen.

 

Når den står hjemme hos dig, er det også helt op til dig selv, hvor meget og hvornår du har lyst til at træne. Der er ingen der kan stå og følge med i hvad du laver, og det giver roen til at hvile i dig selv, og tage din workout i dit helt eget tempo. Man skal nemlig ikke træne for nogen andre end sig selv!

motionist

 

Romaskinen – smart og effektiv

En træningsmaskine, som du uden tvivl kunne få stor glæde af, er rosmaskinen. Dette er et fantastisk træningsremedie, som sørger for, at du får trænet dine muskler i hele kroppen. Den styrker nemlig både over-og underkrop, samt bidrager til en bedre kropsholdning og kondition.

 

Hvis du ønsker din en romaskine som er både billig og god, så køb dig en Odin R5. Denne romaskine er utroligt praktisk for dig, som gerne vil have en lille romaskine, som ikke fylder alverdens, men som kan lige præcis hvad den skal. Maskinen er nem at samle og kan let foldes sammen. Den har en enkelt elastik, som gør den utroligt nem at arbejde med, også for nybegyndere.

Hvad gør træning ved din krop?

Selvom træning kan føltes hårdt, er det noget af det bedste du kan gøre for din krop. Nå først din kondition er i top, vil du kunne mærke at du får mere overskud, samt evner mange flere opgaver. Det ligger nemlig i vores natur at være i form. Det vil ligeledes gavne din krop, når du kommer op i årene, sådan at du kan holde dig ung i længere tid.

Gør noget godt for dig selv og tag din træning til næste stadie. Hvis du begynder at cykle og tager et aktivt valg om virkelig at gøre det til en del af din hverdag, så vil du også hurtigt kunne se og mærke en markant forskel. Du vil ikke kun kunne se en forskel på dine resultater, dit generelle helbred og din sundhed. Du vil også kunne se resultater i forhold til dit selvværd og din selvtillid. Hvis du ønsker et liv, en krop og et sind i balance, så er det vejen frem. Har du det ikke godt psykisk, så vil du heller ikke have det godt fysisk. Hvis du ønsker at invitere træningen ind i dit liv, så er det vigtigt med overskud.

Få højere selvtillid og selvværd

Overskud får du af at du både fysisk, men også mentalt har det godt. Fysisk overskud og psykisk overskud hænger sammen. Tager du din træning alvorligt og virkelig begynder at cykle, så vil du hurtigt og markant komme til at se ændringer både på dit fysiske og psykiske helbred. Allerede indenfor de første par uger vil du både kunne mærke forskel på din fysik, men også mærke forskel i forhold til dit selvværd og din selvtillid. Det vil hurtigt blive forøget, da din krop vil udskille lykkehormonet og endorfiner og derfor er det en rigtig god idé, hvis du invitere cykling ind i din dagligdag. Det er nemlig en træningsform som både er skånsom, men som også hurtigt giver dig markante og positive forskelle på din mentale og fysiske sundhed.

grønt

Forkæl dig selv – dit fysiske og mentale overskud hænger sammen

Hvis du skal være i stand til, at have et fysisk overskud og virkelig begynde at cykle i din hverdag. Så er det også vigtigt, at du mentalt har overskuddet til denne opgave. Kan du huske, at det er blevet nævnt at dit fysiske og mentale overskud hænger sammen? Hvis du ikke mentalt har det godt, så kan det være svært at opretholde en aktivitet og sætte mål for dig selv. Derfor kan det være en god idé at du forkæler dig selv med at købe flotte øreringe. Det er nemlig vigtigt at du føler dig godt tilpas og hvem vil ikke have smykker?

Vi har efterhånden udviklet meget teknologi i verden, som er med til at redde menneskeliv og gøre livet en del nemmere for mange mennesker rundt omkring på kloden. Samtidig er vi også i en tidsalder, hvor selvsamme teknologi og vores moderne levevis er med til at forurene kloden helt unødvendigt meget. Mange mennesker er bevidste om dette og tænker måske på de store supertankerbåde, der laster tonsvis af plasticaffald i havene, som fiskene efterfølgende spiser og dør af.

varmepumpe

 

Du kan gøre en miljørigtig forskel

Vores biler og transport af diverse varer er også med til at udlede enorme mængder af CO2 og gør, at klodens ozonlag langsomt forsvinder. Dermed forsvinder også den beskyttelse mod universets stråling og uv stråler, der giver hudkræft. Ja, listen af dårlige effekter fra teknologiens udvikling synes ingen ende at tage og det kan virke lidt modløst og pessimistisk det hele. Heldigvis er der mange lande verden over, der nu er blevet meget bevidste om disse ødelæggende faktorer og mange lande har indgået klimaaftaler, der gør, at vi gerne skulle gå mod lysere og mere klimavenlige tider. Du tænker måske så: Hvad kan jeg selv gøre for at leve mere bæredygtigt for klodens velbefindende og overlevelse? Jamen så er du landet det rigtige sted, for her vil vi se på to fif til at leve mere bæredygtigt, så du også er aktiv medspiller i at gøre noget godt for kloden.

 

Tag cyklen i stedet for benzindrevne transportmidler

Hvis det overhovedet er muligt for dig at tage cyklen til og fra arbejdet og til og fra andre aktiviteter i dagligdagen såsom at hente og bringe dine børn i institution, bringe og hente dem fra fritidsaktiviteter og legeaftaler, og når du selv skal i fitnesscentret, til yoga, volleyball eller ud og spise med vennerne, så gør det. Nogle gange er det bare mest bekvemt at tage bilen, fordi børnene skal med, og I har bagage eller anden oppakning med. En anden ting, der kan gøre, at du hellere vil tage bilen er vejret. I Danmark kan vi jo opleve både regn, slud, sne og hagl, der gør, at man hellere vil sidde trygt og godt inde i bilen og ikke blive våd og kold. Men her kan man vælge at investere i en Christiania cykel eller have en anhænger på cyklen med overdække, så børn og bagage kan holde sig varme og tørre. Og så får du gratis motion og bedre helbred med i købet.

Hvis du er vild med at cykle, så er det faktisk også en yderst skånsom træning, hvor du samtidig for hurtige og gode resultater. Men hvad ville der egentlig ske med din krop, hvis du virkeligt begyndte at cykle? har du også overvejet, hvordan det ville være, hvis du begyndte at cykle regelmæssigt? Du vil blive overrasket over, hvilke positive effekter cykling har på dit generelle helbred allerede efter et par uger, det vil ganske normalt forøges og blive forbedret efter et par måneder og ihvertfald inden for et år. Det er helt utroligt, hvad der kan ske for din sundhed bare ved, at du begynder at træde i pedalerne.

Hvad sker der når du begynder at cykle?

Allerede på den første tur vil du kunne mærke en markant forskel. Turen i sig selv er sjov, fantastisk og hyggelig, men hvad du ikke kan se er at der allerede sker forandringer inde i din krop. Cirka indenfor ti minutter vil dit stofskifte blive forøget og blodets viskositet forbedres. Når du yder dit bedste, så vil din iltgennemstrømning nemlig stige fra 8 liter i minuttet til 100 liter i minuttet i hviletilstand. Du vil blive mere vågen, da din hjerne naturligvis også vil få mere blod til sig, og samtidig med det så vil der også udskilles lykkehormonet i dit blod, som vil give dig motivationen til at fortsætte. Efter et stykke tid vil du blive mere selvsikker og mærke en forhøjet selvtillid, og din hjerne vil udskille flere endorfiner.

cyklist

Dette sker der efter et par uger – og dette kan have negativ påvirkning på dine resultater

Få uger efter du er startet vil du kunne mærke en kæmpe forskel på dine forbrænding og vil både kunne mærke det og se resultaterne heraf. Samtidig med det vil du også kunne mærke en markant forskel på din lungekapacitet. Er du ryger kan det have negativ effekt på dine lunger og dermed træning. Du vil måske derfor ikke opnå de resultater som du ønsker. Her kan det være en god idé at skifte til e cigaretter. Hvor du ryger en væske, i stedet for 4000 forskellige slags giftstoffer. E juice er et meget bedre alternativ end smøgerne, da den ikke indeholder tjære. Tjæren lægger sig nemlig i et tykt lag i dine lunger og kan være med til at påvirke din lungekapacitet.

Vi har efterhånden udviklet meget teknologi i verden, som er med til at redde menneskeliv og gøre livet en del nemmere for mange mennesker rundt omkring på kloden. Samtidig er vi også i en tidsalder, hvor selvsamme teknologi og vores moderne levevis er med til at forurene kloden helt unødvendigt meget. Mange mennesker er bevidste om dette og tænker måske på de store supertankerbåde, der laster tonsvis af plasticaffald i havene, som fiskene efterfølgende spiser og dør af.

 

Du kan gøre en miljørigtig forskel

Vores biler og transport af diverse varer er også med til at udlede enorme mængder af CO2 og gør, at klodens ozonlag langsomt forsvinder. Dermed forsvinder også den beskyttelse mod universets stråling og uv stråler, der giver hudkræft. Ja, listen af dårlige effekter fra teknologiens udvikling synes ingen ende at tage og det kan virke lidt modløst og pessimistisk det hele. Heldigvis er der mange lande verden over, der nu er blevet meget bevidste om disse ødelæggende faktorer og mange lande har indgået klimaaftaler, der gør, at vi gerne skulle gå mod lysere og mere klimavenlige tider. Du tænker måske så: Hvad kan jeg selv gøre for at leve mere bæredygtigt for klodens velbefindende og overlevelse? Jamen så er du landet det rigtige sted, for her vil vi se på to fif til at leve mere bæredygtigt, så du også er aktiv medspiller i at gøre noget godt for kloden.

 

Tag cyklen i stedet for benzindrevne transportmidler

Hvis det overhovedet er muligt for dig at tage cyklen til og fra arbejdet og til og fra andre aktiviteter i dagligdagen såsom at hente og bringe dine børn i institution, bringe og hente dem fra fritidsaktiviteter og legeaftaler, og når du selv skal i fitnesscentret, til yoga, volleyball eller ud og spise med vennerne, så gør det. Nogle gange er det bare mest bekvemt at tage bilen, fordi børnene skal med, og I har bagage eller anden oppakning med. En anden ting, der kan gøre, at du hellere vil tage bilen er vejret. I Danmark kan vi jo opleve både regn, slud, sne og hagl, der gør, at man hellere vil sidde trygt og godt inde i bilen og ikke blive våd og kold. Men her kan man vælge at investere i en Christiania cykel eller have en anhænger på cyklen med overdække, så børn og bagage kan holde sig varme og tørre. Og så får du gratis motion og bedre helbred med i købet.

Få monteret en varmepumpe

En anden bæredygtig måde at leve miljørigtigt på er at få installeret en effektiv og solid varmepumpe til huset eller sommerhuset. På denne måde er du med til at reducere CO2 udslippet og varme huset op på en miljøvenlig måde.