Du cykler helt sikkert allerede en masse formentligt. Men har du prøvet at svømme også? Det er ifølge mig den perfekte kombination af både udholdenhed og styrke, som du helt sikkert også vil nyde godt af på cyklen. Herunder giver jeg dig 2 tips til at komme godt i gang med svømning på et lille budget.
Når du skal i gang med svømning som supplement til din svømning, så tænker mange at det er ligetil. Ihvertfald lige inditl de kommer i vandet og opdager at det faktisk slet ikke er så ligetil. Man ser det faktisk rigtig tit med triatleter, der tænker man på måske 6 måneder kan træne sig op til at svømme nogenlunde anstændigt. Sådan er det bare ikke. For mange tager det istedet 2-3 år ved 2 ugentlige svømmetræninger. Derfor bør du komme i gang så hurtigt som muligt. Lad os komme i gang.
- Råd – Start mere stille ud end du tror.
Når de fleste tropper op i svømmehallen første gang, så er det med målet om at svømme måske 1.000 meter. Det lyder stadig ikke af så meget, når du måske cykler 45.000 til 90.000 kilometer på en træningstur på cyklen. Men det skal jeg love dig for at det er i vandet. Dette bør du have i hovedet, når du først starter. Derfor start med at svømme måske 300 til 400 meter helt stille og roligt. Dette gør du 3-4 gang før du øger lidt mere. Derfor kan det godt tage 12 til 16 uger for overhovedet at komme op på 1.000 meter. Husk det.
- råd – Husk det rigtige udstyr
Når du kommer fra en cykel baggrund, så ved du godt at udstyr koster mange penge. Det gør det også til en vis grad indenfor svømningen, men alligevel ikke helt i den skala. Det første du skal få fat i er noget ordentligt badetøj, som du føler dig tilpas i. Dernæst et par behagelige svømmebriller. Til sidst vil jeg også anbefale noget svømmeudstyr i form af en svømmeplade, et svømmenet, en snorkel, en pullboy og et par svømmefødder. På den måde er du klar til at give den gas. Skal du købe det hele ét sted, så vil jeg anbefale denne svømmebutik.
Med disse råd givet videre, så bør du være i gode hænder for at kunne komme rigtig fint i gang med svømningen. Og kombiner endelig med din eksisterende svømmetræning – det gør kun effekten endnu større.
